Badminton oynarken diz pedleri giymek gerekli midir? Bu aynı zamanda acemileri sık sık rahatsız eden bir sorundur.
Badminton mahkemesinde, diz pedleri ve bileklikleri olan daha az insan var, acemi oyuncular kendi becerileri ve yemekleri nedeniyle mahkemeye güvenmiyorlar. Bunlarladiz pedleriVebileklik, başkalarından farklı hissediyorlar ve gülmekten korkuyorlar.
Aslında, bu tür psikoloji arzu edilmez.
Teoride, egzersiz yaparken diz pedleri giymek gerekir. Badminton, sık hızlı başlangıç ve hızlı durma gerektiren rekabetçi bir spordur, bu da dizde yaralanmaya neden olmak kolaydır.
Bugün size doğru bir diz pedini nasıl seçeceğinizi göstereceğiz.
Şu anda piyasada dört tür diz ped var:
Diz Kapağı:eski yaralanmadan sonra koruma için kullanılır;
Diz Önleme Destek Kemeri:Diz eklem hasarını ve eklem aşınmasını önlemek için kullanılır;
Fonksiyonel diz pedleri:yaralanma sonrası koruma için kullanılır;
Postoperatif veya rehabilitasyon için özel diz pedleri:esas olarak daha güçlü parantezlerle sabitlenir.
Genel olarak konuşursak, acemi için, diz önleme destek kemerini seçmektir. Diz yaralanırsa, top arkadaşı doktor veya fizyoterapistin önce diz eklem yaralanmasının durumunu ve işlevini sistematik olarak değerlendirmesi ve ardından kendi durumuna göre diz korumasını seçmesi gerektiğini önerir.
Diz pedleri seçerken her zaman aynıdır. Gerçek ihtiyaçlara göre, diz pedlerinin tipi, malzemesi, destek konumu ve elastik mukavemeti kapsamlı bir şekilde dikkate alınır.
Tabii ki, dizini korumak için en temel şey düzenli egzersiz yapmak ve kasların gücünü arttırmaktır. Diz veya vücudu güçlendirmek olsun, orta ve kademeli olmalıdır.
Zaman Post: 17-2023 Şubat
