Birçok spor koruyucu ekipmanı olmasına rağmen, spor ve yarışmalar sırasında onları her sporda giymek gerekli değildir. Farklı sporlar için gerekli koruyucu ekipmanı seçmek ve savunmasız parçaları etkili bir şekilde korumak gerekir. Basketbol oynamak istiyorsanız, bilek koruması, diz koruması ve ayak bileği koruması giyebilirsiniz. Futbol oynamaya giderseniz, diz pedlerine ve ayak bileği pedlerine ek olarak bacak korumaları giymeniz daha iyi olur, çünkü tibia futbolun en savunmasız kısmıdır.
Tenis, badminton ve masa tenisi oynamayı seven arkadaşlar, bir oyundan sonra dirsek koruyucular giyseler bile, özellikle backhand çalarken dirseklerinde ağrı yaşayacaklar. Uzmanlar bize bunun yaygın olarak “tenis dirseği” olarak bilindiğini söylüyor. Buna ek olarak, tenis dirseği esas olarak topa vurma anında. Bilek eklemi frenlenmez veya kilitlenmez ve önkol ekstansörü aşırı derecede çekilir ve bağlanma noktasına zarar verir. Dirsek eklemi korunduktan sonra, bilek eklemi korunmaz, bu nedenle topa çarparken hala aşırı bir fleksiyon etkisi vardır, bu da dirsek eklemine verilen hasarı ağırlaştırabilir.
Tenis oynarken, dirsek ekleminde ağrı hissediyorsanız, dirsek pedleri giyerken bilek korumaları giymeniz daha iyi olur. Ve bilek korumalarını seçerken, esnekliği olmayanları seçmelisiniz. Elastikiyet çok iyi ise, sizi korumaz. Ve çok sıkı veya çok gevşek giymeyin. Çok sıkı ise, kan dolaşımını etkileyecek ve çok gevşekse, korumaz.
Üç büyük topa ve üç küçük topa ek olarak, paten veya paten pateni yapıyorsanız ve ayakkabı bağcılarınızı bağlıyorsanız, hepsini sıkılaştırmalısınız. Bazı insanlar hepsini bağlarsanız, ayak bileklerinizin esnek bir şekilde hareket etmeyeceğini düşünür, bu yüzden onları daha az bağlamanız gerekir. Bu doğru değil. Yüksek bel patenlerinin yüksek bel tasarımı, ayak bileği eklemlerinizin aktivitelerini menzilin ötesine sınırlamaktır, böylece ayaklarınızı kolayca burkamayacaksınız. Genç arkadaşlar bazı ekstrem sporları sever, bu nedenle yaralanmayı etkili bir şekilde önlemek için profesyonel koruyucu ekipman giymelidirler.
Son olarak, herkese koruyucu ekipmanın sporda sadece belirli bir rol oynadığını hatırlatmalıyız, bu nedenle bazı koruyucu ekipmanlar giymenin yanı sıra, resmi teknik hareketlerde ustalaşmak ve oyunun kurallarına kesinlikle uymak için elimizden geleni yapmalıyız. Buna ek olarak, bir spor yarışmasında yaralandıktan sonra, önce egzersiz yapmayı bırakmalısınız, mümkünse ağrıyı hafifletmek için buz kullanmalı ve daha sonra baskı için profesyonel bir doktor bulmak için hastaneye gitmelisiniz.
Gönderme Zamanı: Ekim-18-2022
