Spor koruyucu ekipmanlarının pek çok çeşidi bulunsa da her spor dalında, spor ve müsabaka sırasında giyilmesi şart değildir. Farklı spor dalları için gerekli koruyucu ekipmanların seçilmesi ve hassas bölgelerin etkili bir şekilde korunması gerekmektedir. Basketbol oynamak istiyorsanız bilek koruması, diz koruması ve ayak bileği koruması takabilirsiniz. Futbol oynamaya giderseniz dizlikler ve ayak bileği pedlerine ek olarak bacak koruyucuları da taksanız iyi olur çünkü kaval kemiği futboldaki en savunmasız kısımdır.
Tenis, badminton ve masa tenisi oynamayı seven arkadaşlar, maç sonrasında, özellikle backhand oynarken dirsek koruyucuları taksalar bile dirseklerinde ağrı olacaktır. Uzmanlar bunun halk arasında “tenisçi dirseği” olarak bilindiğini söylüyor. Ayrıca tenisçi dirseği esas olarak topa vurma anındadır. Bilek eklemi frenlenmiyor veya kilitlenmiyor ve ön kol uzatıcısı aşırı derecede çekilerek bağlantı noktasına zarar veriyor. Dirsek eklemi korunduktan sonra bilek eklemi korunmaz, bu nedenle topa vururken hala aşırı bir fleksiyon hareketi vardır ve bu da dirsek eklemindeki hasarı ağırlaştırabilir.
Bu nedenle tenis oynarken dirsek ekleminizde ağrı hissederseniz dirsek pedleri takarken bilek koruyucuları da taksanız iyi olur. Bileklik seçerken ise elastikliği olmayanları tercih etmelisiniz. Esnekliği çok iyi ise sizi korumaz. Ve çok sıkı ya da çok gevşek giymeyin. Çok sıkı olursa kan dolaşımını etkiler, çok gevşek olursa korumaz.
Üç büyük top ve üç küçük topun yanı sıra, paten veya tekerlekli paten yapıyorsanız ve ayakkabınızın bağcıklarını bağlıyorsanız hepsini sıkmanız gerekir. Bazıları, hepsini bağlarsanız ayak bileklerinizin esnek bir şekilde hareket etmeyeceğini, dolayısıyla daha az bağlamanız gerektiğini düşünüyor. Bu doğru değil. Patenlerin yüksek bel tasarımı, ayak bileği eklemlerinizin hareketlerini aralığın ötesinde sınırlandırır, böylece ayaklarınızı kolayca burkmazsınız. Genç arkadaşlar bazı ekstrem sporları severler, bu nedenle yaralanmaları etkili bir şekilde önlemek için profesyonel koruyucu ekipman giymeleri gerekir.
Son olarak, koruyucu ekipmanların sporda yalnızca belirli bir rol oynadığını herkese hatırlatmalıyız, bu nedenle bazı koruyucu ekipmanları giymenin yanı sıra, resmi teknik hareketlere hakim olmak ve oyunun kurallarına sıkı sıkıya uymak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmalıyız. Ayrıca bir spor müsabakasında yaralandığınızda öncelikle egzersizi bırakmalı, mümkünse buz kullanarak ağrıyı dindirmeli, ardından hastaneye giderek profesyonel bir doktor bulup basınçlı pansuman yapmalısınız.
Gönderim zamanı: 18 Ekim 2022
