Basketbolun kültürel gelişimi, dünyanın ikinci en büyük topu olarak bilinen çok hızlıdır ve Çin'de de çok popülerdir, ancak birçok arkadaş basketbol ayakkabıları oynarken bazen dizlerinde veya bileklerinde yaralanmaya neden olur. Yani diz pedleri çok önemli hale geliyor, bu yüzden diz pedleri büyük bir rol oynuyor mu? Bir bakalım!
Diz pedleriyle basketbol oynamak yararlı mı?
Diz pedler giymek faydalı olmalıdır. Diz pedleri diz ekleminin stabilize edilmesinde rol oynar ve diz ekleminin aşırı hareketini azaltabilir, ancak uzun süre giymek bağımlılık oluşturacaktır.
Kalça kas grubunu ve alt ekstremite kas grubunu kullanmanız önerilir, kalça kas grubu egzersizi diz basıncını azaltmaktır ve alt ekstremite kas grubu egzersizi diz ekleminin stabilitesini arttırmaktır.
Buna ek olarak, atlama kutuları gibi atlama egzersizleri de yapmanız gerekir, ancak kalkış ve iniş duruşunun doğru olduğundan emin olmanız gerekir (kalça eklemini kullanmayı öğrenin, diz çökmeyin, ayak parmağını aşmayın, vb.).
Basketbol diz pedlerinin işlevi nedir?
1.Basketballdiz pedleriDüştüğümüzde dizlerimiz ve zemin arasındaki çarpışma ve sürtünmenin neden olduğu dış diz yaralanmalarını önleyebilir.
2. KNE PED'ler dizini koruyabilir ve dizinin, yaralanma olasılığını azaltmak için atlama, koşma, durma vb.
3. top yakalama, savunma, atılım vb. Diz pedleri giymek sadece dizlerini yaralanmadan korumakla kalmaz, aynı zamanda rakiplerini de korur. Bu yaralanmayı azaltın.
Gönderi: Şub-03-2023
