Dizlik nedir
Dizlikler insanların dizlerini korumak için kullanılan kumaşlardır. Dizlikler sporda son derece önemli bir parça olmasının yanı sıra nispeten hassas ve korunmasız bir parçadır. Dizlikler, eklem burkulması, aşırı uzama ve bükülme nedeniyle oluşan yaralanmaları kompresyon yoluyla azaltabilir; Dizlik yastığı, yaralanmayı önlemek için vücut temasının etkisini azaltabilir.
işlevidizlikler
Sağlık egzersiz koruması:Egzersiz sırasında diz ekleminde çeşitli yaralanmalara veya zorlanmalara neden olması kolay olan çeşitli duruşlar nedeniyle dizlik dize oturur, egzersiz sırasında dizi stabilize eder, kuadriseps kasılmasını yönlendirir ve diz eklemini azaltmak için kuadrisepslerin aşırı verimliliğini artırır. ağrı. Piyasadaki bazı dizlikler sıkıştırma etkisini iyileştirebilir, diz üzerindeki baskıyı etkili bir şekilde dağıtabilir ve spor yaralanması olasılığını azaltabilir.
Frenleme çekişi ve germe etkisi:diz eklemi, üst ve alt bacak kemiklerinin eklemidir. Ortasında bir menisküs (femur ve kaval kemiğinin kesiştiği noktada yer alan, yarım ay kıkırdağından oluşan iki parçadan oluşan menisküs) bulunur. Görevi yastık gibidir. Ayrıca, diz ekleminde kemiğin üstünü kaplayan, kemik uçlarının göreceli hareketindeki sürtünmeyi en aza indiren, pürüzsüz elastik bir astar gibi eklem kıkırdağı vardır. iki tip kıkırdak yalnızca belli miktarda darbe kuvveti) ve önde patella vardır. Patella iki kas tarafından gerilir ve bacak kemiklerinin kesiştiği yerin önünde asılı kalır. Kaydırmak çok kolaydır. Normal yaşamda patella dış kuvvetlerden etkilenmediği ve şiddetli egzersiz yapmadığı için dizde küçük bir aralıkta normal şekilde hareket edebilir. Egzersiz dize çok fazla baskı uyguladığı için patellanın orijinal pozisyonundan çekilmesi kolaydır ve bu da diz ekleminde hastalığa neden olur. Dizlik, kolayca yaralanmamasını sağlamak için patellayı nispeten sabit bir pozisyonda sabitleyebilir. Yukarıda bahsedilen, diz eklemi yaralanmadığında diz korumasının hafif frenleme etkisidir. Diz eklemi yaralandıktan sonra, ağır frenleme ile diz korumasının kullanılması dizin bükülmesini azaltabilir, uyluktan baldıra kadar düz bir çizgiyi koruyabilir, diz ekleminin bükülmesini azaltabilir ve böylece diz eklemini darbelerden koruyabilir. hastalığı ağırlaştırıyor.
Gönderim zamanı: Şubat-24-2023
