Bazı insanlar günlük sporlarda diz eklemini korumak için diz pedlerinin giyilmesi gerektiğine inanıyor. Aslında, bu görüş yanlış. Diz ekleminizle ilgili bir sorun yoksa ve egzersiz sırasında rahatsızlık yoksa, diz pedleri giymeniz gerekmez. Tabii ki, bazı durumlarda, yastıklama ve soğuk koruma etkisine sahip olabilen diz pedleri giyebilirsiniz. Diz pedleri esas olarak aşağıdaki üç kategoriye ayrılmıştır:
Fren için diz pedleri
Esas olarak diz eklem ağrısı, diz eklem burkulması ve konservatif tedavi gören diz ekleminin kırığı olan hastalar için geçerlidir. İşte iki temsili diz ped
Düz konumda ayarlanamayan açı ve lokal frenleme ile diz yastığı esas olarak diz ekleminin yakınındaki kırıkların konservatif tedavisi ve diz ekleminin burkulması için kullanılır. Bu tür diz yastığının açıyı ayarlaması gerekmez ve nispeten ucuzdur, ancak rehabilitasyon egzersizine elverişli değildir.
Ayarlanabilir açılı diz pedleri rehabilitasyon egzersizine faydalıdır, çünkü açıyı ayarlayabilirler. Esas olarak diz kırığı, diz burkulması, diz bağ yaralanması ve diz artroskopik cerrahi için geçerlidir.
Sıcak ve sağlık diz pedleri
Kendi kendine ısıtma diz pedleri, elektrikli ısıtma diz pedleri ve bazı yaygın havlu diz pedleri dahil.
Kendi kendine ısıtma ve elektrikli ısıtma diz pedleri esas olarak soğuk algınlığını önlemek için kullanılır. Kendi kendine ısınan diz pedleri genellikle soğuk kış veya yaz aylarında klimanın altında kullanılır. Yakından giyilmesi gerekiyor. Genel olarak, çok uzun süre giymeniz önerilmez. Kaslarınızı dinlendirmek için 1-2 saat boyunca indirebilirsiniz. Şu anda, birçok ayak banyosu veya masaj mağazası elektrikli ısıtma diz pedleri kullanıyor ve birçok genç ebeveynleri için bu tür diz pedleri satın aldı. Bununla birlikte, bu iki tür diz pedini kullanırken diz alerjisi, ülserasyonu ve diz ekleminin bariz şişmesi ile karşılaşırsanız, bunları kullanmaya devam etmemeniz önerilir.
Spor Diz Pedleri
Egzersiz sırasında düştükten sonra diz ekleminin kırılmasını önlemek için sıradan havlu veya polyester diz pedleri ve yay yastığı diz pedleri dahil. Uzun zamandır koşmuş veya orta yaşlı ve yaşlı insanların diz eklemlerinde rahatsız olan ama koşmak gibi rahatsızlıkları olan arkadaşlar tarafından giyilebilir. Burada, esas olarak diz pedini elastik yastıkla tanıtacağız.
Yay yastık diz pedleri aşırı kilolu ve koşmak isteyenler için uygundur. Ayrıca diz ağrısı ve kalça osteoartriti olan hastalar tarafından da kullanılabilirler. Diz pedinin önünde diz eklemine bağlanabilen bir delik var. Bağlamadan sonra, sadece diz eklemi üzerinde bir yastıklama etkisi değil, aynı zamanda kemiğin hareketliliği üzerinde uygun bir sınıra sahiptir ve kalça ekleminin sürtünmesini azaltır.
Çıkarmak daha iyidiz pedleri1-2 saat sonra ve aralıklı olarak giyin. Diz pedleri uzun süre giyerseniz, diz eklemi yeterli egzersiz yapmaz ve kaslar atrofik ve zayıf hale gelir.
Kısacası, diz pedlerinin seçiminin birçok açıdan dikkate alınması gerekir. Diz egzersizlerinden sonra diz eklemini veya ateşi şişirenlerin ateş diz yastığı giymeleri önerilmediği hatırlatılmalıdır. Buz sıkıştırması ile birlikte ortak bir diz yastığı giymeyi seçebilirler.
Gönderme Zamanı: Mar-10-2023
