haberler

Fitness Booster Kemeri
Temel olarak geri eğitim için amaç, önkollarınızın önceden tükenmesini önlemek ve arkada hala artık güç olduğunda eğitime devam edememektir. “Önkolun gücü doğal olarak zayıf olduğu ve kas kütlesi sırt gibi büyük kas gruplarından çok daha büyük olmadığı için erken tükenmesi kolaydır. Şu anda, eğitime devam etmek istiyorsanız, bir güçlendirici kemer giymek gerekir. ”.
Fitness bilekliği
Ücretsiz aletlere sahip omuz veya göğüs egzersizleri için kullanılır. İşlevi, bileğinizi ve çevresindeki kaslarınızı sıkmak için basınç kullanmak, destek ve stabilite sağlamak, ağır eğitim sırasında bileğinizi yanlışlıkla yaralamanızı önlemektir, bu da kaybı ağır basar. “Bu şeyi küçümseme. Bir güçlendirici kemer gibi değil. En iyi ihtimalle, küçük kol tükenmeniz sadece bir eğitimin askıya alınmasıdır. Bununla birlikte, bilek ekleminiz tükenmişse veya göğüs eğitimi sırasında kilonuz çok büyükse, yanlışlıkla kendinizi incitme olasılığı yüksektir. ” Acemi oyuncuların standart olmayan hareketleri vardır ve bilek koruyucusu düzeltici bir etki sağlayabilir. Yaşlı oyuncuların çok fazla ağırlığı vardır ve bilek koruması koruyucu bir etki sağlayabilir.

Fitness eldivenleri
Fitness eldivenleri giymenin kozaya neden olmayacağını varsaymayın. “Ağır ağırlıklarla antrenman yaparsanız, avucunun tabanı, eklemlerin fleksiyonu ve halter arasında sıkıştırma olacaktır. Bu nasırlar böyle ortaya çıkıyor. Teorik olarak, ağırlık küçükse, eldivenli veya eldivensiz nasır geliştirmezsiniz. ”. Fitness eldivenleri giymenin faydaları aşağıdaki iki noktayı içerir: biraz sürtünmeyi artırmak, ter emmek ve kaymayı önlemek. Hijyen derecesi nispeten daha iyi, acemiler için uygun olacaktır. Ayrıca koza ve ekipmanların gücü sıkmasını ve etkilemesini önleyebilir, ancak daha yaşlı oyuncular genellikle magnezyum tozu kullanıyor ya da giymiyorlar.
Fitness kemeri
Esas olarak ağız kavgası ve sert çekimler gibi eğitim için kullanılır, bele güçlü basınç sağlar ve çekirdeğin stabilize edilmesi, böylece belin yaralanmadan korunması ve alt sırttaki yorgunluğu etkili bir şekilde azaltarak daha yüksek yoğunluk eğitimini tamamlamanızı sağlar. Bu nedenle, kemer ne kadar sert olursa, koruyucu performans o kadar iyi olur ve kayış ne kadar yumuşak olur, o kadar rahat olur. “Çömelme ve sert çekme üç büyük fitness olayından ikisini oluşturduğundan, eğitim çok zordur ve acemiler vücut dengesi ve hareket standartlarını kontrol edemez. Kazara yaralanmalar yaygın bir durumdur. ”. Bir kemer giymek bunun olmasını etkili bir şekilde önleyebilir ve eğitim etkisi zayıf olsa bile, incinmez. Yaşlı oyuncular için ağır eğitim koruyucu bir rol oynar.
Fitness diz pedleri ve dirsek pedleri, biri yalan ve itme ve diğeri çömelme gibi şeyler de vardır. “Acemi, fitness meraklıları için bile hiç kullanamaz. Genellikle profesyoneller veya özellikle ağır eğitmenler tarafından kullanılır ”.